HÖSTTERMINEN BÖRJAR V. 36
​
Måndagar
Yoga i Bestorp
kl 19.00-20.30
Eklunda Folkets hus
Start 3/9
Sista yogan 10/12
Ledigt vecka 38 & 40
I allt 13 gånger.
​
​
Yoga i Nykil
tisdagar kl 18.30-20.00
Gymnastiksalen Nykil skola
Start 4/9
Sista yogan 11/12
Ledigt vecka 38 & 40
I allt 13 gånger.
​
​
Yoga i Brokind/Rimforsa
onsdagar kl 19.00-20.30
Eda Ridskola, 590 45 Brokind
Start 5/9
Sista yogan 12/12
Ledigt vecka 38 & 40
I allt 13 gånger.
​
Yoga i Sturefors
torsdagar
kl 18.30-20.00
Sturefors bygdegård
Start 6/9
Sista yogan är den 13/12
Ledigt vecka 38 & 40
I allt 13 gånger.
​
​
Yoga i Horn
söndagar kl 18.00-19.30
Vandrarhemmet i Horn
Start 2/9
Sista yogan är 16/12
Ledigt vecka 36, 38 & 40
I allt 13 gånger.
​
PRISER:
Pris full kurs 13 gånger: 1960 kr
Klippkort 5 ggr: 750 kr, 10 ggr: 1 500 kr
Enstaka gånger: 160 kr
Det kan eventuellt uppstå ändringar i pris och datum. Utförlig information kommer i ditt välkomstbrev. Anmälan sker till linnea@linneajensenyoga.org
Anmälan ska göras oavsett vilket deltagaralternativ du väljer och oavsett om du är "gammal i gården":
​
YOGA
Yoga kan hjälpa oss att bli starkare, mera rörliga och komma i bättre balans.
När vi utför yoga på ett smart sätt som tar hänsyn till våra olika behov och utmaningar kan vi förändra vår kropps förmåga och hur vi mår.
​
Igenom terminen kommer du att lära olika yogaställningar, andningsövningar och mindfulnesstekniker.
Undervisningen tar utgångspunkt i dina individuella förutsättningar och igenom en klass modifieras ställningar så att de kan passa alla.
Yoga som stresshantering
Igenom ett pass kommer vi både att utföra mera dynamiska och flödande sekvenser som är känt som Hathayoga men de flesta av våra yogapass kommer också att innehålla vad som kallas för restorativeyoga.
​
Min erfarenhet säger mig att vi är många som har svårt att hitta lugnet!
Många av oss är fast i ett mönster där vi känner att vi måste prestera för att tycka att vi är värda någonting. Också i vår yogapraxis vill vi känna att vi har jobbat hårt och ett pass som ger oss träningsvärk känns extra tillfredsställande.
​
Men förmågan att kunna slappna av, släppa taget och ge kroppen vila har stor betydelse för hur vi mår.
​
När vi med lätthet kan växla mellan det att göra och det att vara känner vi oss i balans.
De flesta av oss är riktigt bra på att "göra" men är sämre på att "vara".
Restorativeyoga är ett sätt där vi kan hitta återhämtning och bli bättre på att göra "ingenting".
​
I ett restorativepass använder vi bolster, filtar, block, bälten och stolar för att kunna vara i positionerna utan att vi upplever spänningar i kroppen.
​
Allt vi behöver till vårt yogapass finns på plats. Men ta gärna med dig din yogamatta om du har en.
​
Varmt välkommen till en spännande, stärkande, lugnande, lärorik och glädjefull termin!
Linnea
​
