8 sept, 13 okt, 10 nov, 8 dec

SKÖN LÖRDAG

Välkommen till en riktigt skön Lördag!

Vi möts till ett skönt yogapass där vi mixar dynamisk yoga med restorativeyoga och mindfulness.

Vårt fokus dessa lördagar är att släppa på spänningar i sinne och kropp först genom att öka cirkulationen via stretch och dynamisk yoga. Därefter går vi in i ett lugnare tempo och vilar i olika yogaställningar med stöd av kuddar, block och dylikt.

Du behöver inte ha någon erfarenhet av yoga men du ska vara bekväm med att ta dig upp och ned från golvet.

Därefter äter vi en god grön lunch tillsammans.

Om du inte vill att din sköna lördag ska ta slut kan du välja att stanna på fika, bada i badtunna, äta en god middag och stanna för en övernattning med frukost.

Tid: Yogapass: kl 10-12. Lunch: kl 12.15

Pris: Yoga och lunch 395 kr.

Lägg till: Fika 55 kr. Badtunna 50 kr, Middag 185 kr, Övernattning m. frukost 300 kr.

Plats: Glasbrukets vandrarhem. Kanal vägen, Borensberg

Boka: info@glasbruket.eu

Bokningsbetingelser: Din bokning är bindande. Kan du inte vara med avboka senast 7 dagar innan. Du kan överlåta din plats till någon annan annars debiteras du för full avgift. Vid sjukdom ber vi om att få se läkarintyg.

LUGNA LÖRDAGAR

20 okt, 24 nov, 26 jan, 23 feb, 27april, 25 maj.

VÄLKOMMEN TILL EN LUGN LÖRDAG

Omsorg och uppladdning i en rofylld miljö.

DATUM: 20/10, 24/11, 26/1, 23/2, 27/4, 25/5.

TID: kl 10.00-12.00 Yoga, kl 12.15 Lunch.

LUNCH: Vårdnäs serverar underbara luncher med ett bågnande salladsbord fyllt med överraskande smaker. Den varma lunchen är tillagad av bästa råvaror och nära mat.

Om du är vegetarian eller behöver särskild kost? Säg till när du bokar dig!

YOGA: En mix av sköna stretch, stärkande yoga och återhämtning. Passen är tillrättalagda så de passar erfarna som oerfarna yogis. Yogamattor och props finns.

Pris & bokning: Yoga + meditation+ lunch 395 kr/person.

Maila info@vardnas.se eller ring 013-368500.

När du trycker på boka knappen kommer du till Vårdnäs mejladress.

Vi svarar gärna på dina frågor. Bokning senast fem dagar innan varje tillfälle.

Bra att veta:

Yogapasset hålls i Tallsalen om inte annat inträffar och Tallsalen ersätts med en liknande lokal. Om man kommer tidigare kan man sitta och vänta i sofforna, äta lite nötter och frukt som är framställt.

Jag är på plats mellan 30-15 minuter innan vi börjar passet.
Yogamattor och props ligger staplade på hyllor i min bil, man hämtar själv och lägger tillbaka yogamatta o.d.